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        老年人便秘怎么辦的方法有哪些?一定要多喝水!

        http://www.469913.com2022-03-16 11:46:24 來源:全民健康網

        便秘是老年人常見的癥狀,約1/3的老年人出現便秘,嚴重影響老年人的生活質量。那么,老年人便秘怎么辦呢?

        老年人便秘怎么辦的方法有哪些?一定要多喝水!

        老年人便秘怎么辦?其實老年性便秘在臨床上經常碰得到,而且很多老人家是因為便秘去看病,因為便秘也可能會有器質性病變。首先排除是不是器質性病變,在臨床上很多都是氣血不足、陰精虧損的情況,比較多見,可以配合飲食療法:

        一、既簡單又方便的黃芪粥,黃芪用到50-60g都沒問題,然后先把黃芪放水里去煮,煮半個多小時,起碼要半個多小時然后把藥渣去掉,再根據自己想吃多少粥放點大米,把它熬成粥,早晚吃都可以,做早餐都行,對氣虛型便秘還是很有幫助的;

        二、紅薯粥,紅薯150g-200g左右,準備一些大米,紅薯洗干凈,把皮削掉然后切成小塊,把大米放在一起放水里去煮熬成粥,有一定的潤燥、滑腸、通便的作用,紅薯粥民間很多人都會做,既簡單又經濟;

        三、紅薯蜜糖飲,150-200g的紅薯,多一點少點都問題不大,洗干凈削掉皮,切成小塊,然后放點大棗一起去熬,熬成糊狀以后稍微放點蜂蜜,又美味、又可以潤腸通便,可以做早餐;

        四、百合根,百合根的做法也很簡單,用大概半斤百合放水把它煮成糊狀,適當放一點蜂蜜調味,又美味又可以潤腸通便。

        老人便秘怎么辦?還有很重要的一點,就是一定要多喝水,才能保證排便通暢。

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