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        一吃辣的就鬧肚子怎么辦?那你跟我這樣做!

        http://www.469913.com2022-03-15 11:00:13 來源:全民健康網

        許多明星發展副業都會選擇火鍋店,本來就是因為火鍋的受眾層比較廣,而且不管南方北方,喜歡吃辣的人很多,而火鍋通常與辣掛鉤。不過有的人卻一吃辣的就鬧肚子怎么辦呢?

        一吃辣的就鬧肚子怎么辦?那你跟我這樣做!

        一吃辣的就鬧肚子,很大一部分原因是因為腸胃不好,所以稍微刺激一點的東西,就會刺激到腸胃,然后鬧肚子。那么,一吃辣的就鬧肚子怎么辦?很簡單了,就是要調理腸胃。

        而調理腸道,可以這樣做:

        一、腸胃的按摩

        這個方法對促進食物消化非常有幫助,尤其適合平時因吃的太多,或者腸胃本身就比較虛弱,容易出現不消化、腹脹等人群。

        首先將手放置于胃部的地方,然后以逆時針的方向來按摩胃部,堅持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部兩側由上而下的按摩,此手法可以在飯前或者飯后進行,也沒有時間要求。最后將身體趴在床上,然后找人按摩自己的背部,其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈,約按摩30分鐘即可。

        二、飲食調理法

        1、腸道不好的人,可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水,不僅有利于為身體補充水分,還可以清理腸道垃圾。

        2、腸道不好的人可以每天少食多餐,這可以避免一次飲食過多,使胃部產生負擔,并且還要少食油膩,辛辣的食物,還要少喝濃茶,以免影響腸道的消化功能。

        本文來源:全民健康網 編輯:
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