<i id="prjdp"><i id="prjdp"></i></i>

<nobr id="prjdp"><del id="prjdp"><pre id="prjdp"></pre></del></nobr>

        <ruby id="prjdp"><p id="prjdp"></p></ruby>

        • 資訊
        • 醫院
        熱門推薦
        您的位置: 首頁 >> 新聞 >> 行業動態 >> 正文

        一吃辣的就鬧肚子怎么辦?調理腸胃才是關鍵!

        http://www.469913.com2022-03-11 11:15:19 來源:全民健康網

        生活中,有的人吃點辣的、涼的,就開始鬧肚子想上廁所,這是怎么回事,一吃辣的就鬧肚子怎么辦?

        一吃辣的就鬧肚子怎么辦?調理腸胃才是關鍵!

        為什么有人一吃辣就拉肚子?

        辣椒中含有一種成分叫“辣椒素”,其進入人體后會與體內的“辣椒素受體”結合。而過多的辣椒素并不能被消化道完全分解和代謝。

        因此,當“辣椒素受體”激活后,為了趕快把辣椒素排出體外,胃腸道蠕動速度加快。但是胃腸道猛然“提速”的同時又無法兼顧“運動規律”,導致胃腸道蠕動無規律,腸道運動出現紊亂,使得排便也變得不規律。

        那么,一吃辣的就鬧肚子怎么辦?調理腸胃是關鍵!

        一、腸胃按摩

        這個方法對促進食物消化非常有幫助,尤其適合平時因吃的太多,或者腸胃本身就比較虛弱,容易出現不消化、腹脹等人群。

        首先將手放置于胃部的地方,然后以逆時針的方向來按摩胃部,堅持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部兩側由上而下的按摩,此手法可以在飯前或者飯后進行,也沒有時間要求。最后將身體趴在床上,然后找人按摩自己的背部,其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈,約按摩30分鐘即可。

        二、飲食調理

        1、腸道不好的人,可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水,不僅有利于為身體補充水分,還可以清理腸道垃圾。

        2、腸道不好的人可以每天少食多餐,這可以避免一次飲食過多,使胃部產生負擔,并且還要少食油膩,辛辣的食物,還要少喝濃茶,以免影響腸道的消化功能。

        3、平時可以多食一些粗糧食物,再就是多吃些果蔬,有助于促進腸道的消化,生活中要避免出現暴飲暴食的情況。

        一吃辣的就鬧肚子怎么辦?上述方法可以幫助調理緩解,如果以上方法效果不好,建議戒掉辣味食物,畢竟再好吃的食物也比不過身體健康!

        本文來源:全民健康網 編輯:
        看了本文的網友還看了
        網友關心話題
        大伊香蕉在线精品视频

        <i id="prjdp"><i id="prjdp"></i></i>

        <nobr id="prjdp"><del id="prjdp"><pre id="prjdp"></pre></del></nobr>

              <ruby id="prjdp"><p id="prjdp"></p></ruby>