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        腸道不好怎么辦?這些方法真不錯!

        http://www.469913.com2022-03-11 10:56:23 來源:全民健康網

        關鍵字:腸道不好怎么辦

        一般來說,一個正常人的糞便是金黃并且成型的,而如果發現自己經常腹瀉的時候要注意,有可能是腸道不好,腸道不好就會讓蠕動變差,這樣在大便的時候就會出現腹瀉或者是大便不成形的情況。那么,腸道不好怎么辦呢?

        腸道不好怎么辦?這些方法真不錯!

        腸道不好怎么辦?

        1、腸道不好的人,可以在早上洗漱完之后喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水,不僅有利于為身體補充水分,還可以清理腸道垃圾。

        2、腸道不好的人可以每天少食多餐,這可以避免一次飲食過多,使胃部產生負擔,并且還要少食油膩,辛辣的食物,還要少喝濃茶,以免影響腸道的消化功能。

        3、平時可以多食一些粗糧食物,再就是多吃些果蔬,有助于促進腸道的消化,生活中要避免出現暴飲暴食的情況。

        或者,也可以采用按摩的方法,具體的做法如下:

        首先將手放置于腸胃部的地方,然后以逆時針的方向來按摩腸胃部,堅持此手法按摩約十分鐘即可。然后在順著背部兩側由上而下的按摩,此手法可以在飯前或者飯后進行,也沒有時間要求。最后將身體趴在床上,然后找人按摩自己的背部,其手法是從背部一直到臀部的位置畫圈圈,約按摩30分鐘即可。

        本文來源:全民健康網 編輯:
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