經常鬧肚子怎么辦？飲食調理很重要！

每個地方，甚者可以說每個人都有自己的飲食習慣，這些習慣有好有壞，有些人的飲食習慣好，身體也健康，但有些人的飲食習慣不好，就會經常鬧肚子。

那么，經常鬧肚子怎么辦呢？

一、補水

出現腹瀉的時候補水特別重要，由于腹瀉時大便中的水分明顯減少，隨著排便次數越來越多，身體排出的水分也逐漸增多，但水分沒有得到足夠的補充，就很容易出現脫水的情況，因此在腹瀉的期間需要多喝水，有時也需要進行補液處理。

二、面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收。但是對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

三、喝葡萄酒

有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療拉肚子。在剛開始有拉肚子癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒能緩解。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。葡萄酒不僅能治療拉肚子，而且還有預防作用。

最重要的，是要改變自己的飲食習慣，如果經過一兩個星期飲食的調理，仍然不能緩解，那么最好要去醫院里檢查一下，以免耽誤病情。