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        坐出來的腰肌勞損怎么治療有效果?

        http://www.469913.com2022-03-11 11:23:01 來源:全民健康網

        上班一直坐著,腰部酸脹還有刺痛,腰痛的時候用拳頭捶捶就能好一點,休息的時候就能減輕,這通常就是出現了腰肌勞損的情況。出現腰肌勞損時應該通過合理的方式進行改善,腰肌勞損怎么治療有效果?

        坐出來的腰肌勞損怎么治療有效果?

        腰肌勞損怎么治療有效果?

        一、適當加強腰部肌肉鍛煉。比如采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展。在平時生活中,可以使用理療、推拿、按摩等方法舒筋活血。

        二、腰肌勞損患者可以使用藥物治療。主要為消炎止痛藥、局部外用肌松藥以及鎮痛藥。

        三、患者在醫生的指導下,可以選用適當的物理治療。目前很多理療方法對腰肌勞損的治療都能起到一定的作用。比如電磁、超聲波、紅外線、激光等。這些理療法可以起到舒筋活絡的作用。

        四、對于腰肌勞損的治療,還可以采取食療法以及中藥治療。

        五、如果腰肌勞損情況嚴重,非手術治療無效的話,就可以采取手術治療。

        腰肌勞損怎么治療有效果?方法大家都清楚了吧。腰肌勞損雖然不是嚴重的疾病,但是對于日?;顒訒斐珊車乐氐挠绊?。因此一旦有腰肌勞損的情況,應及時治療,同時在生活中也應注意改善不良習慣,避免長時間站立或坐著,避免姿勢僵化等情況,避免腰肌勞損反復發生。

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